Tai Chi Chuan und Oi Gong sind traditionelle chinesische Bewegungskünste, in der Körper und Geist eine Einheit bilden. Langsame, harmonisch ineinanderfließende Bewegungen sprechen Muskeln, Sehnen, Gelenke und Knochen gleichmäßig an, ohne zu überfordern oder falsch zu belasten.

Tai Chi und Qi Gong stärken die körperliche Konstitution, fördern die Sensibilität für den Bewegungsapparat und führen zu innerer Ruhe und Ausgeglichenheit. Leichte Gymnastik, Übungen zu Koordination von Atmung und Bewegung und meditative Elemente ergänzen das Erlernen der klassischen Tai Chi und Qi Gong Bewegungen.